いつも、便秘のときは感情が下がるのがイヤですよね。
ちょっぴりでも楽しい感情になるように大好きなスポーツのサイクリングをしたりしてワクワクする気持ちを持つようにしています。
出来る限り忘れずに大腸愈などの便秘に有効なツボを地味に押しています。
そうすると、たまに解消出来て、うんちがあります。
いつもは大体じっとお手洗いで座り込むことが多いです。
そうです、耐えるのです。
後は、たまに僕の好きなカステラを多量に食べます。
この前は友達と一緒に、様々食べました。
感情は上がりました。
早く辛い思いをすることから解放されて耐えることからも解放されたいです。
便秘の解消方法となる薬やサプリメントや漢方など
便秘の原因や病気や症状と対策
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